Sida loo isticmaalo lidka jilicsan ee gawaarida gawaarida

1. Xoogga guud ee xargaha guud wuxuu u qaybsan yahay laba nooc: buufiyey oo aan la dhisaneyn. Wax soo saarka ugu caansan ee Shiinaha waa badeecada aan jajaban, oo inta badan loo isticmaalo xargaha xargaha.
2. Markaad u adeegsaneyso xadhigga si aad u xidhxidho, ku hagaaji hal dhamaadka xargaha ee usha wareega, geli shaashadda madaxa si aad u wareejiso, oo shimbirtu waxay qabataa xarkaha si loo gaaro hagaajinta .

3. Si loo dabacsan yahay xadhigga, kaliya jiid shimbiraha xannibaadda, faraha ayaa si xor ah u rogi kara si xor ah, xadhigguna wuu furfuray. Hawsha oo dhami way fududahay in la shaqeeyo, shaqada lagu badbaadiyo iyo nabadgelyo lagu isticmaalo.